提到鈣化，很多人認為這是老年人的“專屬問題”，但事實上，鈣化可能悄然侵襲各年齡段人群！近日，某女明星在滑雪時發(fā)現(xiàn)手臂不能抬起，到醫(yī)院體檢發(fā)現(xiàn)前臂鈣化，引發(fā)廣泛關注。

鈣化不僅是血管、關節(jié)的“隱形殺手”，還可能是乳腺、甲狀腺等部位的健康警報。中醫(yī)認為，鈣化與“痰瘀互結”、“腎虛血瘀”、“氣滯血瘀”密切相關。今天，中小西帶您從案例出發(fā)，深入認識鈣化，解鎖防治之道！

01

鈣化是什么？

鈣化是鈣鹽在人體組織中的異常沉積，形成硬化灶。鈣是人體必需的礦物質，它讓骨骼強健、牙齒堅固，還參與肌肉收縮和神經(jīng)信號傳遞。但若鈣“跑”到不該出現(xiàn)的地方（比如軟組織、血管壁、關節(jié)、器官中），就會形成鈣化。如果把人體比作一座城市，鈣化就像城市角落堆積的“小石子”——有些是自然形成的“建筑材料”（如骨骼），但有些則是需要清理的“垃圾堆積”。

鈣化的形成機制復雜，其常見誘因有慢性炎癥或損傷、代謝異常、血管老化、遺傳、營養(yǎng)不良、長期透析等。

02

鈣化的“兩面性”

生理VS病理

鈣化并非全是壞事，它分為生理性鈣化和病理性鈣化兩種：

 生理性鈣化

身體的正常“施工”

骨骼生長：鈣在骨骼中沉積是兒童長高、骨折愈合的關鍵。

松果體鈣化：大腦中的松果體（調節(jié)生物鐘）隨年齡增長自然鈣化，通常無害。

老年性鈣化：如肋軟骨鈣化，屬于衰老的正常現(xiàn)象。

病理性鈣化

健康警報

血管鈣化：早期無癥狀，后期可能出現(xiàn)胸悶、心悸、下肢冷痛（提示動脈硬化）。

器官鈣化：如乳腺鈣化（需區(qū)分良性或癌變信號）、腎結石、前列腺鈣化等。

關節(jié)鈣化：肩部疼痛、活動受限（如梳頭困難）；關節(jié)僵硬、行走疼痛。

炎癥或損傷后鈣化：比如肺結核治愈后的肺鈣化灶，是疾病留下的“疤痕”。

03

中醫(yī)說鈣化

中醫(yī)雖無“鈣化”一詞，但根據(jù)局部硬結、疼痛、功能障礙等臨床表現(xiàn)可將其歸為以下病機：

1. 痰瘀互結

核心病機：痰濕與血瘀相互膠結，阻滯經(jīng)絡，形成局部硬結。

表現(xiàn)：鈣化部位疼痛固定、觸之堅硬，舌質紫暗、舌苔厚膩。

常見部位：

血管鈣化：胸悶、心悸、四肢麻木。

關節(jié)鈣化：關節(jié)僵硬、活動受限。

乳腺鈣化：乳房腫塊、脹痛。

2. 腎虛血瘀

核心病機：腎主骨生髓，腎虛則骨失所養(yǎng)；血瘀則脈絡不通，加速鈣鹽沉積。

表現(xiàn)：腰膝酸軟、耳鳴脫發(fā)、疼痛夜間加重，舌質暗紅、脈沉細。

常見部位：

骨質疏松伴鈣化：骨痛、身高縮短。

血管鈣化：下肢冷痛、間歇性跛行。

3. 氣滯血瘀

核心病機：氣機不暢，血行受阻，局部形成瘀滯。

表現(xiàn)：鈣化部位刺痛、情緒波動時加重，舌有瘀斑、脈弦澀。

常見部位：

乳腺鈣化：乳房脹痛隨情緒波動。

關節(jié)鈣化：關節(jié)疼痛伴僵硬。

04

中醫(yī)防治鈣化

標本兼治，內外結合

內調：辨證施治，化解痰瘀

痰濕阻絡型：

方藥：二陳湯+丹參15g、澤瀉12g，化痰祛濕、活血通絡。

腎虛血瘀型：

方藥：六味地黃丸+桃仁10g、紅花6g，補腎填精、化瘀散結。

氣滯血瘀型：

方藥：血府逐瘀湯+柴胡10g、香附6g，行氣活血、軟堅散結。

艾灸療法

取穴：足三里（健脾化濕）、腎俞（補腎強骨）、阿是穴（鈣化局部）。

方法：每日艾灸15分鐘，溫經(jīng)散寒、化瘀止痛。

食療：補腎化瘀，預防鈣化

黑豆核桃粥：黑豆50g（補腎）、核桃20g（活血）、粳米100g，煮粥食用。

丹參山楂茶：丹參10g、山楂5g，泡水代茶，活血化瘀、軟化血管。

功法保健：強筋健骨

太極拳、八段錦，增強關節(jié)靈活性。

05

預防鈣化

從日常做起

雖然衰老相關的鈣化難以完全避免，但我們可以降低病理性鈣化風險：

均衡補鈣：成年人每日推薦鈣攝入量800-1000mg，優(yōu)先從牛奶、豆制品中獲取，避免盲目補鈣劑。

關注鈣磷平衡：少喝碳酸飲料（高磷），腎功能不全者需限制磷攝入。

保護血管：控制“三高”，減少吸煙和久坐。

定期體檢：尤其是有慢性病或家族史的人群。40歲以上可每年檢查血管彈性、骨密度。女性在35歲后每年乳腺檢查。

運動護體：快走、游泳（每周3次，每次30分鐘）等有氧運動，改善血液循環(huán)。

06

發(fā)現(xiàn)鈣化怎么辦？

體檢發(fā)現(xiàn)鈣化（如肝內鈣化灶、甲狀腺鈣化）時，需結合具體部位、形態(tài)和自身癥狀判斷。許多鈣化無需治療，定期復查即可。

若是出現(xiàn)前文中提到的病理性鈣化時，請及時到醫(yī)院就診，可完善B超、CT或鉬靶攝影等檢查幫助明確鈣化性質，科學應對！

鈣化是人體復雜的生理和病理現(xiàn)象，它既可能是歲月留下的“年輪”，也可能是健康的“警示燈”。面對鈣化，我們無需過度焦慮，但也不能掉以輕心。鈣化并非不可逆轉，關鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早干預！科學認識、理性對待，才是呵護身體的最佳方式。